首こり・肩こり・ストレートネック・頭痛

このようなことでお悩みではありませんか？

• 若い頃から肩こりがひどい
• 整体やマッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
• 薬や湿布で良くもならない
• 肩こりで頭痛がする
• 頭痛薬を服用している
• 仕事や家事に支障をきたしイライラする
• 病院では湿布のみ渡された

肩こりは日本人の約8割は経験したことがあり、その内の約3割が頭痛を経験しているそうです。

現代社会では、デスクワークでの長時間同姿勢やスマホ操作時の不良姿勢などによって眼精疲労、後頭部から肩にかけての筋肉が疲労して頭痛や肩こり、首のこりに悩まされている方が増えています。

首や肩がこる原因の多くは日常生活にあります。

【肩こり】の３大原因と言われているのが

1. 長時間の同じ姿勢（デスクワーク、座りっぱなしなど）
2. 眼精疲労
3. 運動不足

これらは、【首・肩こり】で悩んでいる方の多くの原因として必ずと言っていいほど当てはまります。

この３大原因に共通していることは、首・肩周囲の筋肉の血行不良や動かなさすぎということです。

同じ姿勢を長時間とることは、ほぼ固まった状態なので血液から運ばれる酸素が不足し、筋肉に老廃物が溜まり、硬くなってこりを生じさせます。それが時間の経過とともに頭痛を引き起こしていきます。

頭痛といっても、側頭部が痛む頭痛、前頭部が痛む頭痛、後頭部が痛む頭痛、脈を打つように痛む頭痛、急にズキッと痛む頭痛と様々です。
また、こりによって筋肉の緊張が強くなり、関節に無駄な負荷が加わってストレートネックや猫背になっていきます。

また、上記のような原因とは別に、ストレスや内科的疾患による【首こり・肩こり】もあります。
ただの【首こり・肩こり】と軽くみていると、将来的に身体を破綻させることに繋がってしまいます。

ただの首のこり・肩こりと甘くみず、奈良市の NBodyLab にご相談ください！

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